![](https://www.leoexpress.com/assets/c8286d4d-bff3-4363-913b-3483d8372a70/f172d6d8-ff43-4115-acd2-b0b03ca75b45/Forest_1.jpg?auto=format&q=70&w=700)
12. 4. 2021
Keď les ordinuje
Mať zase vietor vo vlasoch a slnko v tvári. Dýchať vôňu ihličia a lesných plodov. Odovzdať sa pokoju lesa a nechať sa rozmaznávať vtáčou symfóniou. Medicínu lesa dávkujeme na čistinke neďaleko vysokého dubu. Vymeňte aspoň na chvíľku svet medzi štyrmi stenami za pobyt v prírode, napríklad aj v spoločnosti sprievodcu lesnej terapie Aleša Miklíka.
Túžba po prírode
Množstvo generácii žilo kedysi vo veľmi tesnej blízkosti s prírodou. Veľa ľudí dnes skutočne vníma, že "vonkajší svet", hlavne v mestách, pre nich prestáva byť príjemný, zdravý a vnímajú stále väčší rozpor medzi tým, ako by chceli žiť a ako v skutočnosti žijú. Aj tak celosvetovo pokračuje masívny presun obyvateľstva do miest, čo má za následok negatívne dôsledky pre naše zdravie.
![Túžba po prírode](https://www.leoexpress.com/assets/c8286d4d-bff3-4363-913b-3483d8372a70/93434608-1c9d-47f0-bd86-afe329a0a7ba/forest_4.jpg?auto=format&q=70&w=530)
Liečba lesom
Do popredia záujmu sa dostáva tzv. lesná terapia, ktorú v niektorých štátoch dokonca predpisujú lekári. Prebieha formou tzv. pozvania, keď sú účastníci terapie vyzvaní k zmyslovým pôžitkom, ktoré ich s lesom spájajú. Často sú to veci, ktoré robili naposledy ako deti - skúmajú rôzne tvary, farby a vône prírody alebo spoločne robia hĺbkové dychové cvičenia. Po zhruba 3 hodinách terapie dosahujú účastníci výrazné a hlboké upokojenie a pocit radosti zo života s množstvom pozitívnych zdravotných efektov, ktoré pretrvávajú ešte niekoľko dní.
![Liečba lesom](https://www.leoexpress.com/assets/c8286d4d-bff3-4363-913b-3483d8372a70/b8542c10-69d9-4404-a850-2e857c6bd471/forest_2.jpg?auto=format&q=70&w=530)
Terapeutické účinky
Je ich čím ďalej tým viac. Najďalej v tomto výskume prišli v Japonsku, kde od 80. rokov rozvíjajú obor lesnej medicíny práve preto, aby sa vyrovnali s nárastom civilizačných chorôb. Dnes sú známe účinky pôsobenia prírody na ľudské zdravie v mnohých podobách - od kardiovaskulárneho systému cez imunitný, nervový, hormonálny až po množstvo aspektov mentálneho zdravia. Výsledky sú často ohromujúce. Prednedávnom bol diskutovaný jeden z liekov na covid-19, zvyšujúci množstvo tzv. NK-lymfocytov v krvi, ktoré bojujú s patogénmi. To isté s Vami dokážu terpény, čo sú chemické zlúčeniny vylučované do vzduchu stromami. Ich efekt na rozdiel od tabletky vydrží viac ako týždeň.
Aleš Miklík
Vyžaruje z neho neskutočný pokoj, vyrovnanosť a pokora. Aj keď bol veľmi úspešným vrcholovým manažérom, vždy ho čosi ťahalo bližšie k prírode. Volanie vypočul, a po rokoch vzdelávania je dnes jedným z mála certifikovaných sprievodcov lesnej terapie v Česku. V on-line podobe sa lesnej terapii venuje na webe lesniterapie.cz.
![Aleš Miklík](https://www.leoexpress.com/assets/c8286d4d-bff3-4363-913b-3483d8372a70/7b291905-7303-4bc5-9975-115899fc26cf/forest_3.jpg?auto=format&q=70&w=530)
Text: Judita Hrubešová
Foto: Séverine Lenglet, archív Aleša Miklíka
Celý článok nájdete v jarnom vydaní magazínu Leo Express.
Zdieľajte článok:
0 x
Skopírovať URL
Prihlásiť sa do vernostného programu Smile Club
Ešte nemáte účet?
Prihlásením súhlasím s podmienkami vernostného programu, so spracovaním osobných údajov a prohlašuji, že jsem dosáhl věku 16 let. Storno lístkov je možné len do leo kreditu.